HFR heldur starfsemi sinni áfram miðvikudaginn 21. Október.
Hér eru reglur sem voru að taka gildi fyrir íþróttir utan höfuðborgarsvæðis:
Þrátt fyrir 2 metra nálægðartakmörk eru snertingar heimilar milli íþróttafólks á æfingum og í keppnum á vegum Íþrótta- og ólympíusambands Íslands (ÍSÍ), en virða skal 2 metra regluna í búningsklefum og á öðrum svæðum utan keppni og æfinga. Þrátt fyrir 20 manna fjöldatakmörk er allt að 50 einstaklingum heimilt að koma saman á æfingum og í keppnum á vegum ÍSÍ. Óheimilt er að hafa áhorfendur á íþróttaviðburðum.
Við hjá HFR erum með marga fjölbreytta tíma og mun engin þeirra innihaldi yfir 20 manns. Við viljum að allir iðkendur og foreldrar fylgji aukalega þessum reglum hér fyrir neðan:
Foreldrar koma ekki að horfa á æfingar. Við viljum biðja foreldra að bíða eftir börnunum sínum úti í bíl ef þau eru sótt.
Handþvottur og sótthreinsun skal vera iðuleg
Virðum fjarlægðarmörk við aðra
Ef einstaklingur finnur fyrir einkennum þá á að halda sig heima – ALLS EKKI KOMA Á ÆFINGU
Hafa samband við heilsugæslu símleiðis eða í gegnum netspjall á heilsuvera.is eða við Læknavaktina í síma 1700 svo unnt sé að framkvæma próf fyrir COVID-19 án tafar.
Vegna ófyrirsjáanlegra aðstæðna í bæjarfélaginu höfum við ákveðið að fella niður allar æfingar til 21. okt eða þar til meira kemur í ljós. Við munum setja inn heimaæfingar fyrir iðkendur og vonum að allir haldi sér við heima fyrir
Allar æfingar eru samkvæmt stundatöflu enn sem komið er. Samkvæmt ÍSÍ þá getur íþróttastarf haldið áfram. Við minnum á hreinlæti og handþvott. Við viljum einnig biðja foreldra að fara ekki inn í bardagahöllina þegar þið eruð að fara með krakkana á æfingu. Iðkendur ættu líka að mæta í íþróttafötum en ekki nota búningsklefa.
Breytingar hafa orðið á fitnessbox æfingum á Laugardögum, það má sjá hér fyrir neðan.
Nýtt tímabil fyrir kvennabox hefst núna 5. október og hefur plássið verið mjög takmarkað í þessa vinsælu tíma. Þetta er tilvalið námskeið fyrir öflugar stelpur á öllum aldri og mismunandi getustigi. Það þarf ekki að vera í formi eða kunna box til að byrja. En ef þú vilt gera hvort tveggja í æðislegum félagsskap þá er þetta náskeiðið fyrir þig.
Þjálfari er Hildur Ósk Indriðadóttir. Hildur æfir og keppir hjá HFR og sér einnig um að þjálfa Fitnessbox HFR.
Það er einnig opið fyrir skráningar fyrir Fitnessbox og Box101 grunn námskeið. Engin fyrri reynsla þörf, tilvalin leið til að koma sér í form.
Skráningar fyrir Box grunn eru byrjaðar aftur. Um er að ræða 8 vikna námskeið í heildina. Þar er í boði að mæta 5 vikur í grunn tíma en síðustu 3 vikurnar í alla box tíma (þar á meðal halda áfram að mæta í grunn). Eins og áður fylgir með FRÍTT í Fitnessbox HFR. Fullkominn brennslu- og styrkingar pakki fyrir alla sem vilja bæta sig.
Í íþróttum eins og boxi er gríðarlegur munur á að kunna ekkert og að hafa lært grunninn. Eftir þessar 8 vikur ábyrgjumst við að þú hefur lært öll helstu grunnatriði í boxi. Þó er alltaf í boði að halda áfram í grunninum eftir þennan tíma, enda erum við alltaf að breyta til og bæta okkur með þér.
Við opnum fyrir nýjan hóp í box grunn þriðjudaginn 6. október
Heilsu- og forvarnarvika er 7-11 október og verður frítt að mæta í fitnessbox og krakka- og unglingatíma
Takið eftir að það hafa verið breytingar á stundatöflu. Breytingar varða unglingahópa 1 og 2 en Hópar hafa færst á stundatöflunni. Það hefur vonandi engin áhrif á mætingu en ef svo er endilega sendið okkur póst á hfrboxing@boxing.is
Æfingar hefjast á mánudaginn 31. ágúst samkvæmt þessari nýju stundatöflu
Þetta prógram er fyrir þig ef: 🥊Þú býrð eða vinnur á Suðurnesjum 🥊Þú vilt æfa svölustu íþrótt í heiminum 🥊Kýla í púða og fá útrás 🥊Setja þér markmið undir leiðsögn þjálfara 🥊Auka styrk, þol og getu
ATH að Fitnessbox HFR fylgir FRÍTT með fyrsta námskeiði vetrarins
Við kynnum með stoltið klassíska formúlu í nýjum búning.
Þetta prógram er fyrir þig ef þú:
býrð eða vinnur á Suðurnesjum
vilt missa aukakílóin
vilt auka styrk og úthald
fá góða útrás
hafa öflugan hóp sem hjálpar þér að ná þínum markmiðum
Sendu okkur fyrirspurn eða skráðu þig í fitnessboxið okkar EÐA skráðu þig í fitnessbox saman með kvennaboxi eða skráðu þig í Box grunnnámskeiðið okkar og fáðu fitnesspakkann FRÍTT með
