Þetta er framundan hjá HFR

Eins og stendur þá getum við ekki byrjað fullorðins æfingar alveg strax. Við munum þó halda áfram með æfingar fyrir krakka fædda 2005 og yngri. Eins erum við búin að opna fyrir skráningar fyrir 2021.

Það kemur meira í ljós fyrir Box101, kvennabox og fitnessbox þann 9. Desember. Þátttaka í heima æfingum og leikjum hefur staðið fram úr öllum væntingum. Við erum vongóð að þessum takmörkunum verði aflétt á næstunni, því höfum við opnað fyrir skráningar í alla tíma fyrir næsta ár. Fyrstir koma, fyrstir fá.

Æfingar byrja aftur

Kæru iðkendur og foreldrar. Nú hefur verið tilkynnt að æfingar mega hefjast að nýju á miðvikudaginn 18. nóv fyrir iðkendur fædda 2005 og yngri.

Við viljum halda gott samstarf við forráðamenn og hvetjum ykkur til að hafa samband við félagið með email á hfrboxing@boxing.is ef við getum aðstoðað á einhvern hátt. Við viljum að allir iðkendur komi aftur á æfingu áhyggjulaus og allir fylgi þessum vanalegu reglum.

Við stefnum á að hefja aftur þáttöku í diploma unglingamótum á komandi ári en frekari upplýsingar koma síðar.

Hvað varðar eldri iðkendur þá á allt enn eftir að koma í ljós. Við viljum þá minna að hreyfing er gríðarlega mikilvæg núna sem aldrei fyrr. Við höldum áfram að deila út æfingum á fitnessbox og kvennabox hópa okkar. Hvað varðar keppnislið þá viljum við minna á að einhversstaðar er andstæðingur að nýta þennan tíma til að æfa sig og verða betri á þessum erfiðu tímum. Nú skal ekki gefa eftir þó um takmarkanir sé að ræða. Hver dagur er tækifæri til að verða sterkari og betri.

Hvað er í vændum næstu tvær vikur

Til að byrja með þá viljum við þakka öllum iðkendum fyrir að hafa verið varir um sig síðustu mánuði. Sem hafa verið duglegir að spritta hendurnar, viðhalda hreinlæti, virt fjarlægðarmörk við hvort annað og mætt tímanlega á hverja æfingu tilbúin í æfingarfötum. Foreldrar sem hafa skutlað börnunum sínum á æfingar án þess að fylgja þeim inn í bardagahöllina. Við viljum líka þakka öllum þjálfurum bardagahallarinnar sem hafa hjálpast að við að sótthreinsa hurðarhúna hjá okkur meðan æfingu stendur.

Þrátt fyrir allan stuðning og hjálpsemi þá neyðumst við til að loka Bardagahöllinni tímabundið. Eins og staðan er í dag getum við opnað aftur 17. Nóvember. Fyrir Fitnessbox og Kvennabox hópa ætlum við að hafa skemmtilegar heimaæfingar með verðlaun í boði fyrir árangur. Til að vita meira og/eða skrá ykkur getið þið sent á hfrboxing@boxing.is

Fyrir Box hópa unglinga og fullorðinna munum við senda inn einfaldar æfingar á FB grúbbu okkar: „HFR – Hnefaleikafélag Reykjaness“ til að stytta stundir og halda sér við. Þetta er gríðarlega erfitt fyrir alla en auðvitað stefnum við á það að koma betri til baka.

Þetta eru skilyrðin samkvæmt nýjustu reglum

HFR heldur starfsemi sinni áfram miðvikudaginn 21. Október.

  • Hér eru reglur sem voru að taka gildi fyrir íþróttir utan höfuðborgarsvæðis:
  • Þrátt fyrir 2 metra nálægðartakmörk eru snertingar heimilar milli íþróttafólks á æfingum og í keppnum á vegum Íþrótta- og ólympíusambands Íslands (ÍSÍ), en virða skal 2 metra regluna í búningsklefum og á öðrum svæðum utan keppni og æfinga. Þrátt fyrir 20 manna fjöldatakmörk er allt að 50 einstaklingum heimilt að koma saman á æfingum og í keppnum á vegum ÍSÍ. Óheimilt er að hafa áhorfendur á íþróttaviðburðum.

Við hjá HFR erum með marga fjölbreytta tíma og mun engin þeirra innihaldi yfir 20 manns. Við viljum að allir iðkendur og foreldrar fylgji aukalega þessum reglum hér fyrir neðan:

  • Foreldrar  koma ekki að horfa á æfingar.  Við viljum biðja foreldra að bíða eftir börnunum sínum úti í bíl ef þau eru sótt.
  • Handþvottur og sótthreinsun skal vera iðuleg
  • Virðum fjarlægðarmörk við aðra
  • Ef einstaklingur finnur fyrir einkennum þá á að halda sig heima – ALLS EKKI KOMA Á ÆFINGU
    • Hafa samband við heilsugæslu símleiðis eða í gegnum netspjall á heilsuvera.is eða við Læknavaktina í síma 1700 svo unnt sé að framkvæma próf fyrir COVID-19 án tafar.

Boxæfingar

Allar æfingar eru samkvæmt stundatöflu enn sem komið er. Samkvæmt ÍSÍ þá getur íþróttastarf haldið áfram. Við minnum á hreinlæti og handþvott. Við viljum einnig biðja foreldra að fara ekki inn í bardagahöllina þegar þið eruð að fara með krakkana á æfingu. Iðkendur ættu líka að mæta í íþróttafötum en ekki nota búningsklefa.

Breytingar hafa orðið á fitnessbox æfingum á Laugardögum, það má sjá hér fyrir neðan.

Sjáumst á æfingu 🥊

Nokkur laus pláss…

Nýtt tímabil fyrir kvennabox hefst núna 5. október og hefur plássið verið mjög takmarkað í þessa vinsælu tíma. Þetta er tilvalið námskeið fyrir öflugar stelpur á öllum aldri og mismunandi getustigi. Það þarf ekki að vera í formi eða kunna box til að byrja. En ef þú vilt gera hvort tveggja í æðislegum félagsskap þá er þetta náskeiðið fyrir þig.

Þjálfari er Hildur Ósk Indriðadóttir. Hildur æfir og keppir hjá HFR og sér einnig um að þjálfa Fitnessbox HFR.

Það er einnig opið fyrir skráningar fyrir Fitnessbox og Box101 grunn námskeið. Engin fyrri reynsla þörf, tilvalin leið til að koma sér í form.

Box grunnur og fleira sem þú vilt ekki missa af

Skráningar fyrir Box grunn eru byrjaðar aftur. Um er að ræða 8 vikna námskeið í heildina. Þar er í boði að mæta 5 vikur í grunn tíma en síðustu 3 vikurnar í alla box tíma (þar á meðal halda áfram að mæta í grunn). Eins og áður fylgir með FRÍTT í Fitnessbox HFR. Fullkominn brennslu- og styrkingar pakki fyrir alla sem vilja bæta sig.

Í íþróttum eins og boxi er gríðarlegur munur á að kunna ekkert og að hafa lært grunninn. Eftir þessar 8 vikur ábyrgjumst við að þú hefur lært öll helstu grunnatriði í boxi. Þó er alltaf í boði að halda áfram í grunninum eftir þennan tíma, enda erum við alltaf að breyta til og bæta okkur með þér.

Við opnum fyrir nýjan hóp í box grunn þriðjudaginn 6. október

Heilsu- og forvarnarvika er 7-11 október og verður frítt að mæta í fitnessbox og krakka- og unglingatíma

Þetta þarftu að vita: Fitnessbox

Námskeið er opið fyrir bæði kyn

Engin kunnátta í hnefaleikum þörf

Mæta í íþróttafötum, íþróttaskór eru æskilegir

Hægt að fá prufutíma á meðan það er laust pláss

Skráning er sáraeinföld hér

Tilvalið ef þú vilt missa aukakílóin og auka styrk og úthald

Námskeið hefur tvo þjálfara sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Boxaðu Þig í Betra Form